飲むと食欲が増し困っています

　最近飲み会が多く、飲むと食欲が増し、食べて食べて食べまくるので、困っています。先週・今週・来週と、6/6(水)、8(金)、10(日)、12(火)、15(金)、18(月)、20(水)、21(木)、22(金)、23(土)と10日/21日と2日に1回のペースで飲んで、食べまくれば当然体重アップになります。 　

　現在、70㎏弱の69㎏台が不思議なくらいです。目標は6/24(日)66㎏台でした。 　

　対応策を講じて、激太り対策をしなければならないと痛感しています。昨日6/12(火)は、ビール飲みまくり・フレンチコース完食後、マックに行きビックマックLLセットをペロリと言った感じです。今日9/13(水)は飲み会有りませんので、スポーツクラブに行き、トレーニングします。最近、水泳・水中ウォーキングご無沙汰していますので、4時間滞在し、ストレッチ・筋トレ・ゴルフ練習・プールで有酸素・サウナ入浴をバッチリ決めます。