昼　置換ダイエット　良い感じ

今日9/29(木)の昼は、いつもの通り、置換ダイエットです。アサヒスリムアップスリム：シェイク＋プロテイン適量です。とても良い感じです。

午前中筋トレしたので、14時頃お腹が空きました。これが自分では、「良い感じ」になります。お腹が空くと言う事がほとんど無いからです。原因は、ただ単にいつも腹八分目ではなく食べ過ぎているからです。

ダイエット、本格的に頑張らなければなりません。現在69㎏、目標は来月10/24(月)までに66㎏ですので、3週間で3㎏。と言う事は1週間で1㎏を3週間継続した減量をしなければなりません。

糖質制限と置換ダイエット＋運動強化で達成しようと考えています。

目標体重、10/24(月)に66㎏を達成して、①メイク美ボディの完成、②血中脂質(中性脂肪＋コレステロール)値改善、をして1人で喜びたいです。