風邪気味で、仕事も遅くなったので、スポーツクラブに行かず自宅療養しています。明日10/5(木)はスポーツクラブに行き、ストレッチ・筋トレ&ランニング8㎞/H×2.5時間=20㎞、頑張って走りたいと思います。
ダイエットは停滞し始めて食欲旺盛になってきました。今週末を終えると、2週間しか有りません。頑張らねば・・・。
風邪気味 ランニング8㎞/H×1時間 中止
仕事・ゴルフ・自己啓発・体調管理・読書・映画
日々の仕事の出来事。ダイエット・筋トレ・有酸素運動で体調管理。片手シングル・年間2ゴルフ場でクラチャン予選突破を目標。読書を通しての自己啓発。DVD映画鑑賞で家族とのふれあい。毎日更新し、自分の夢・目標達成に近づく為の自分自身の記録
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