週末は、スポーツクラブでダイエット中心に動きました。両日とも4時間滞在で、ゴルフ練習・ストレッチ・筋トレ・ランニング・サウナ入浴して充実しましたが、体重は66㎏台まで戻す事は出来ませんでしたが、それでも67.6㎏と2日間で約2.2㎏減(69.6-67.6)となり、マズマズな成果に満足しています。2日間の筋トレは、全身：マシーン⇒フリーウェイトにして、今日2/26(月)は軽い筋肉痛となり、うれしい悲鳴です。
食べ過ぎなのか、少し胃が痛く・重いのが気になります。更にキッチン⇒食べる質・量のコントロールをして、ベスト体重66.0㎏に戻し腹割れ薄っすらを実現したいです。ゴルフ練習もそれなりに勘を取り戻しつつありますが、ドローを目指すまでには至っていません。この点が歯がゆいです。3月までにある程度、格好を付けたいので、今週末：ドローマスターＤＶＤ再視聴＆練習を頑張ります。更に、今日2/26(月)はランニング中心に頑張ろうと思っています。
仕事は、両日共打合：2時間+書類作成：5時間程度(自宅での仕事含む)でしたが、充実感の方が大きいです。タイムスケジュールをこまめに作り、予定・実績で仕事を追い込みましたので、達成感ひとしおです。 その他⇒映画は空海1本+チェイサー(自宅アマゾンプライムビデオ)、読書は知的に考える練習(東大教授が教える)と新・君主論、いずれも鑑賞中・読書中となっていますので、今月末にはケリ(完鑑賞・完読)を付けます。
充実した週末は、充実した人生の1コマになっているようで、今日2/26(月)の朝、いつもより清々しく感じます。オリンピックの感動も、有難う御座います！
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