ファスティング丸1日実施⇒1日で3㎏減量？　食欲無し

　会社の出張を利用し、ファスティングを24時間、丸1日行いました。空腹になるかと思っていましたが、全くお腹が空きませんでした。ファスティング中は、酵素：優光泉を毎食適量を飲んでいました。飽食⇒普段如何に食べ過ぎているか、と言う証だと感じました。

　宿泊した、郡山のホテルハマツには、部屋に体重計が置いてあり、朝測定したら、何と66.0㎏でした。体重計が、いつものと異なるので正確では無いかもしれませんが、タニタでしたので、この結果はうれしい限りです。と言う事は、1日で3㎏減量出来た事になるので、ちょっと眉唾です。

　ファスティングは、5/23(木)昼・夜、5/24(金)朝・昼の4回実施し、夜は麻雀で利休の牛タン弁当を食べる事になります。明日5/25(金)、朝はいつものサラダ・納豆・豆腐・ヨーグルト・生姜ココア、昼は朝日スリムアップスリムで置換ダイエット、夜は家でサラダ中心の夕食を考えています。今週末、2連チャンでゴルフですが、食べ過ぎに注意し、5/28(月)朝の体重測定で、66㎏台を目指します。